Antje Traue, 18 Ocak 1981 tarihinde Mittweida, Saksonya'da (o dönemki Doğu Almanya) dünyaya gelmiştir. Sahne sanatlarına olan yeteneği erken yaşta keşfedilen Traue, çocukluğunda seçkin bir spor eğitimi merkezinde artistik jimnastik eğitimi aldı. Ancak yaşadığı bir sakatlık sonrası odağını müzik ve tiyatroya çevirdi.

Lise yıllarında okul tiyatrosunda Jeanne d'Arc rolüyle sahneye çıkan oyuncu, henüz 16 yaşındayken "West End Opera" hip-hop müzikalinde başrolü üstlendi ve bu yapımla Avrupa ile New York turnesine katıldı. 2002 yılında Berlin'e taşınarak sinema ve televizyon kariyerine odaklanma kararı aldı. İlk sinema deneyimini "Kleinruppin Forever" (2004) komedisiyle yaşasa da, kariyerinin ilk yıllarında aradığı rolleri bulmakta zorlandı ve oyunculuğu bırakıp tıp eğitimi almayı düşündüğü bir dönem yaşadı.

Kariyerinin dönüm noktası, Christian Alvart'ın yönettiği bilimkurgu-korku filmi "Pandorum" (2009) için yapılan seçmelerde gerçekleşti. Dennis Quaid ve Ben Foster ile başrolü paylaştığı bu filmde canlandırdığı Nadia karakteri, hem fiziksel performansı hem de yoğun oyunculuğuyla Hollywood'un kapılarını ona açtı. Bu filmdeki performansı, ünlü yönetmen Zack Snyder'ın dikkatini çekti ve Traue'nin kariyerindeki en büyük sıçramayı yapmasını sağladı.

2013 yapımı dev bütçeli süper kahraman filmi "Man of Steel" (Çelik Adam) kadrosuna dahil olan Traue, Superman'in düşmanı General Zod'un sağ kolu Sub-Commander Faora-Ul'u canlandırdı. Soğukkanlı, disiplinli ve ölümcül performansı, özellikle de Henry Cavill ile olan dövüş sahnelerindeki ustalığıyla küresel bir şöhrete kavuştu ve karakteri filmin en ikonik unsurlarından biri haline geldi.