Рокки Бой Уильямс родился в ноябре 1978 года в Бейзингстоке. Всегда стремясь развлечь окружающих, Рокки с ранних лет увлекался актёрским мастерством.

После нескольких лет карьеры профессионального бойца смешанных единоборств Рокки решил последовать за своей мечтой об актёрстве и получил свою первую роль в фильме «Падение ангела», сыграв вместе с Джерардом Батлером. Вскоре после этого его взяли в фильм Гая Ричи «Гнев человеческий» вместе с Джейсоном Стэтхэмом.

В сиквеле «Не дыши» Рокки смог использовать свой опыт в ММА (не говоря уже о том, что он обладатель чёрного пояса по бразильскому джиу-джитсу) в одной из самых жестоких боевых сцен на экране. «Выполнение всех своих трюков самостоятельно добавило реализма боевой сцене», — Рокки Уильямс.