Heather Lind verbrachte ihre Kindheit in Guilderland, New York. Ihr Vater war Künstler und Pädagoge an einem Museum, ihre Mutter Lehrerin an einer Ballettschule und einem Kindergarten. Heather hat eine Zwillingsschwester, Christina Bennett Lind, die ebenfalls Schauspielerin ist. 2001 schloss Heather die Guilderland High School ab, 2005 die Fordham University und 2007 die New York University.

2010 debütierte sie am Broadway in der Rolle der Jessica in der Inszenierung von „Der Kaufmann von Venedig“. Für diese Rolle wurde sie mit dem Theatre World Award ausgezeichnet.

2012 erhielt sie den Screen Actors Guild Award in der Kategorie „Bestes Schauspielensemble in einer Dramaserie“ für ihre Rolle in der Serie „Boardwalk Empire“. Seit 2014 spielt sie in der Serie „Turn: Washington's Spies“.