Мірчофф народився в Сіетлі, штат Вашингтон. Через два дні після його народження сім'я переїхала до Вікторії на острові Ванкувер у Канаді. Його батько, Білл, який народився в Каліфорнії, — ортопед, а мати, Келлі, родом із Сіетла, — домогосподарка. У Мірчоффа є старший брат, Люк (нар. 1985), гравець у лакрос, і молодша сестра, Ріанна (нар. 1992). Він є випускником Mount Douglas Secondary School. Мірчофф має подвійне громадянство США і Канади.

У віці 20 років переїхав до Лос-Анджелеса. З 2011 по 2018 перебував у стосунках з акторкою і танцівницею Джанин Мейсон, переможницею п'ятого сезону So You Think You Can Dance. У серпні 2021 Мірчофф заручився з психологинею Дженні Майнен, але з того часу вони розірвали стосунки.

Акторська кар'єра Мірчоффа почалася зі спектаклю Bubbly Stiltskin, а в 2006 він з'явився у фільмі «Дуже страшне кіно 4». У 2009 він зіграв головну роль у фільмі жахів «Прокляття 3». Того ж року Мірчофф приєднався до акторського складу серіалу «Відчайдушні домогосподарки», зігравши роль Денні Болена, а в 2011 він отримав головну роль у серіалі «Незграбна» і з'явився у фільмі «Я — четвертий». У 2013 Мірчофф зіграв у телефільмі «Повернення чарівників: Алекс проти Алекса» і в незалежному фільмі «Таємне життя чоловіків». У 2014 Мірчофф з'явився в головній ролі у фільмі «Ніч покеру». У 2017 зіграв роль Бреда у фільмі «Коматозники».