Народився 13 березня 1963 року в м. Нарва. Справжнє прізвище — Меньших. З 4 років грав у ляльковому театрі місцевого Палацу піонерів. Потім грав у Народному театрі під керівництвом Юрія Міхалєва (нині театр "Ilmarinne"). 1984 року закінчив ЛГІТМіК (клас З.Я. Корогодського). Грав у Ленінградському ТЮГ, у 1999-2003 — у трупі Невеликого драматичного театру. З 1987 року експериментує в різних театральних командах, багато подорожує, зустрічається з представниками різних експериментальних напрямів, відвідує театральні семінари та конференції, бере участь у різних міжнародних фестивалях, з 2001 року активно викладає.

З 2004 по січень 2011 вів передачу "Френкі-шоу" на радіостанції "Срібний дощ", в якій встиг переграти 316 героїв. Голосом Демчога говорить головний персонаж анімаційного веб-серіалу "Мr.Freeman". Автор книги "Самозвільнювальна гра" (2004), "Граючий у порожнечі" (2009-2012). Кандидат психологічних наук.