Yan Tsapnik ist ein russischer Theater- und Filmschauspieler. Yan Tsapnik wurde in Irkutsk in der Familie des führenden Schauspielers des Tscheljabinsker Staatlichen Akademischen Dramatheaters namens Naum Orlov, Yuri Tsapnik (1945-2014), geboren. Seine Mutter Valentina Nikolaevna war Sportlerin (Leichtathletik). Er lernte Geigenspiel. In einem Ausbildungs- und Produktionskombinat erwarb er den Beruf des Kochs. Er absolvierte zwei Kurse am Swerdlowsker Theaterinstitut. Seinen Wehrdienst leistete er in einer Aufklärungs-Fallschirmjägerkompanie eines separaten Aufklärungsbataillons der GSVG ab; nach dem Dienst kehrte er nicht an das Swerdlowsker Theaterinstitut zurück, sondern wechselte an das Leningrader Institut für Theater, Musik und Kinematographie (LGITMiK).

Absolvent des LGITMiK (Kurs von V.V. Petrov). Von 1992 bis 2005 war er Schauspieler am Akademischen Großen Dramatheater namens Tovstonogov. 2001 moderierte er die Unterhaltungs- und Sportspielshow "Klad grafa N" auf dem Sender TVC.