True O'Brien nació el 28 de febrero de 1994 en California. Su madre la introdujo en los anuncios publicitarios a una edad muy temprana, cuando solo tenía 5 años. Cuando cumplió 13, empezó en el modelaje. También participó en una campaña de perfume con Justin Bieber e incluso apareció como extra en uno de sus videos musicales. En 2012, fue estrella invitada en un episodio de Jessie (2011).

Protagonizó como Paige Larson en la telenovela Days of Our Lives (1965) desde el 3 de marzo de 2014 hasta el 9 de septiembre de 2015.