True O'Brien est née le 28 février 1994 en Californie. Sa mère l'a fait tourner dans des publicités alors qu'elle n'avait que 5 ans. À 13 ans, elle s'est lancée dans le mannequinat. Elle a également participé à une campagne de parfum avec Justin Bieber et est même apparue comme figurante dans l'un de ses clips. En 2012, elle a fait une apparition dans un épisode de Jessie (2011).

Elle a incarné Paige Larson dans le feuilleton Des jours et des vies (1965) du 3 mars 2014 au 9 septembre 2015.