Кит Кук - человек разносторонних достоинств, достигший высот в ушу, тхэквондо и каратэ. Он начал заниматься ушу в 1973 году под руководством Роджера Танга. В 1980 году он отправился в Китай, где тренировался по 5 часов в день, а в 1983 году начал участвовать в соревнованиях. Он сразу же занял второе место как в категории «Оружие», так и в категории «Формы» (уступив Джорджу Чунгу). Но в следующем году он стал номером один, а в 1985 году его признали лучшим мастером боевых искусств года.