Кіт Кук — людина різнобічних достоїнств, яка досягла висот в ушу, тхеквондо та карате. Він почав займатися ушу в 1973 році під керівництвом Роджера Танга. У 1980 році він вирушив до Китаю, де тренувався по 5 годин на день, а в 1983 році почав брати участь у змаганнях. Він одразу ж посів друге місце як у категорії «Зброя», так і в категорії «Форми» (поступившись Джорджу Чунгу). Але наступного року він став номером один, а в 1985 році його визнали найкращим майстром бойових мистецтв року.