Keith Cooke est un homme aux multiples talents, ayant atteint un haut niveau en wushu, en taekwondo et en karaté. Il a commencé le wushu en 1973 sous la direction de Roger Tang. En 1980, il s'est rendu en Chine où il s'entraînait 5 heures par jour, et en 1983, il a commencé à participer à des compétitions.

Il a immédiatement pris la deuxième place dans la catégorie « Armes » ainsi que dans la catégorie « Formes » (derrière George Chung). Mais l'année suivante, il est devenu numéro un, et en 1985, il a été reconnu comme le meilleur maître d'arts martiaux de l'année.