Родилась и выросла в Атланте, Джорджия. Меган Хэйес с раннего возраста знала, что развлечение будет её призванием. Большую часть юности Меган проводила либо играя супергероя в своих трусах Wonder Woman, либо выглядя как мальчик в платье.

В 15 лет она обнаружила, что смех зрителей — это эйфорический наркотик, когда сыграла в школьной постановке «Игра в пижаме». Это выступление решило её судьбу — посвятить жизнь актёрству. После школы Меган поступила в Кеньон-колледж в Гамбире, Огайо, всё время задаваясь вопросом: «Что я делаю посреди амишских ферм?» После первого курса в Кеньоне она перевелась в Школу искусств Тиш Нью-Йоркского университета, где училась на Экспериментальном театральном отделении.

После окончания с отличием по специальности «Актёрское мастерство» Меган начала писать и исполнять собственные работы. Она основала Southern Belle Productions (SBP) — компанию, посвящённую тому, чтобы дать голос начинающим артистам. SBP выпустила короткометражный фильм, несколько одноактных пьес и полноформатную пьесу Меган «Опелика», которая дважды прошла с аншлагом в Нью-Йорке. Несмотря на любовь к Нью-Йорку и всему, что он предлагал, Меган решила вернуться в Атланту, что было отличным решением, учитывая, что именно там началась её карьера в кино и на телевидении.

Продолжая участвовать в бесчисленных театральных проектах, Меган получила роли в сериале HBO «Истбаунд и вниз», фильме «Чего ожидать, когда ждёшь ребёнка», триллере IFC «+1» от режиссёра «Последнего дома слева» Денниса Илиадиса, а также в многочисленных рекламных роликах и эпизодах телесериалов. Однако, по счастливой случайности, второй фильм трилогии «Голодные игры» — «И вспыхнет пламя» — снимался в Атланте. Меган получила роль Морфлинга, трибута из Дистрикта 6.