Moskova, RSFSR, SSCB'de doğdu. Babası Vladimir İllarionoviç Tokman (1937-1976), gazeteci, yazar, "Studençeskiy Meridian" dergisinin kurucusu ve baş editörü (1974-1976), Harkov Komsomol Bölge Komitesi propaganda sekreteri, Komsomol Merkez Komitesi çalışanı, yayıncı, Halkların Dostluğu Nişanı ile ödüllendirildi. Katya sekiz yaşındayken, kız kardeşi Viktoriya on iki yaşındayken kanserden öldü. Annesi Valentina Yakovlevna Tokman (24 Ekim 1940 - 7 Eylül 2020), Yahudi, filolog. Yekaterina 5 yaşından itibaren "ABVGDeyka" adlı çocuk televizyon programlarında rol almaya başladı. Genç oyuncunun sinemadaki ilk çıkışı, yönetmen Boris Durov'un 1984'te gösterime giren "Lider" adlı aile melodramında dokuzuncu sınıf öğrencisi Tanya Kornilova rolüydü. Bu filmin Soçi'deki çekimlerinde, aynı filmde başrollerden birini oynayan gelecekteki eşi Aleksandr Strijenov ile tanıştı. Moskova Devlet Kültür Enstitüsü'nün yönetmenlik fakültesinden mezun oldu. Anton Çehov Tiyatrosu'nda "Metro" ve "Hamlet" oyunlarında, ayrıca Devlet Sinema Oyuncusu Tiyatrosu'nun oyunlarında rol aldı. 1996-1998 yılları arasında "Susam Sokağı" adlı çocuk televizyon programında Anne rolünü oynadı. Ayrıca birçok kez televizyon reklamlarında yer aldı. Ocak 1997'den beri "Birinci Kanal"da (2002'ye kadar "ORT" adıyla anılıyordu) "Günaydın" programının sunucusudur.

1997-2005 yılları arasında bu programı eşiyle birlikte, 2005'ten itibaren tek başına sundu. 1997'de şarkıcı ve besteci Aleksandr Şevçenko'nun "Budet vsyo, kak ty zahocheş" ve "Yey odnoy" kliplerinde rol aldı. 2007'de Pratik Psikoloji ve Psikanaliz Enstitüsü'nün gestalt terapi bölümünden mezun oldu. Eylül 2008'den Nisan 2009'a kadar "Birinci Kanal"ın "Buz Devri-2" projesine katıldı; buz üzerinde dans partneri patenci Aleksey Tihonov'du. Kıyafetlerini ağırlıklı olarak kız kardeşi, A.N. Kosıgin adını taşıyan Moskova Devlet Tekstil Üniversitesi mezunu moda tasarımcısı Viktoriya Andreyanova dikiyor. Aralık 2010'dan Aralık 2011'e kadar "ITALIA - Made in Italy" dergisinin baş editörüydü. 6 Eylül - 11 Ekim 2013 tarihleri arasında "Birinci Kanal"da Aleksandr Gordon ile birlikte "Lehte ve Aleyhte" adlı talk show'u sundu. 29 Eylül 2013'te Uzak Doğu'daki sel mağdurlarına yardım amacıyla düzenlenen "Hep Birlikte" adlı yardım televizyon maratonunun ana sunucularından biriydi. 25 Kasım 2013'te "Birinci Kanal"da kadın-erkek ilişkileri üzerine yeni bir televizyon projesi olan "Onlar ve Biz" başladı; sunucuları Yekaterina Strijenova ve Aleksandr Gordon'du. 15 Eylül 2014'ten günümüze kadar "Birinci Kanal"da Pyotr Tolstoy ile birlikte "Vremya pokajet" adlı siyasi talk show'u sunuyor.