Родилась в Лос-Анджелесе, но выросла в Англии, Бельгии и Техасе. Кендес Кита окончила колледж со степенями по философии и современной религии. После аспирантуры по социологии она решила осуществить свою мечту — стать актрисой.

Вскоре после приезда в Лос-Анджелес Кендес стала постоянной ведущей актрисой во всех 40 эпизодах телесериала FOX-TV «The Masked Rider». Затем она получила постоянные роли в сериалах «Son of the Beach» на FX Network, «Running with Scissors» на Oxygen Network и «Dance Fever» на ABC-Family.

Её самой заметной повторяющейся ролью в сериале была роль в «Complete Savages» на ABC, где она изображала незадачливую девушку Мела Гибсона, Мисти, обречённую умирать новой и ужасной смертью в конце каждого эпизода.

Как приглашённая звезда, Кендес снималась в таких проектах, как «Nip/Tuck», «Two and a Half Men», «The Wayans Brothers», «VIP», «Method & Red», «Smith», «Pepper Dennis», «Quintuplets», «Girlfriends», «Ficity», «Even Stevens», «Pl of the Future», «Wall to Wall Records», «Beck and Call», «The Probe», «Big Happy», «Movies at Our House», «Miriam Teitelbaum: Homicide» и «The Sweet Spot».